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번호 제   목 글쓴이 날짜 조회
공지 자전거생활 핏팅 관련 기사 보기 (6) 강승규 12-16 322
공지 지난 자료실 보기 (4) 강승규 02-10 1263
1834 IM Hawaii 입상자들의 수영기록은 어느 정도여야 하나? (1) 강승규 12-08 601
1833 휴식기를 취한 후 다시 달리기를 시작하면서 (3) 강승규 12-08 742
1832 체인링과 카세트의 조합 어떻게 하는 것이 좋을까요? 강승규 12-07 411
1831 항공기를 이용할 때 바이크 수수료를 면제/절약할 수 있는 방안 (5) 강승규 12-06 664
1830 풀에서 가라앉기 훈련 (1) 강승규 12-06 738
1829 겨울철에 하기 좋은 타바타 스타일 운동 강승규 12-04 580
1828 페달링시 토크효율과 페달부드러움 강승규 12-03 590
1827 달리면서 보조, 심박수 및 페이스 측정 강승규 12-03 443
1826 랑카위를 다녀와서... (25) 오영환 12-02 966
1825 FTP 테스트가 필요한가? 강승규 12-02 423
1824 20년만에 3시간 늙다. (랑카위 그리고 야마우치 아키오...) (31) 길천재 12-01 941
1823 1시간 훈련 : 트레드밀 사다리 훈련 강승규 12-01 634
1822 말레이시아 IM랑카위를 준비하며...기대,고뇌,환호,상처. (33) 고병기 11-30 823
1821 송년회 5가지 생존전략 강승규 11-29 569
1820 유선형으로 수영하기 위한 6단계 강승규 11-29 773
1819 사이클을 위한 지상운동 강승규 11-28 804
1818 바이크 부품에서 세라믹 베어링의 장단점 강승규 11-26 435
1817 바이크로 인한 무릎 통증 5가지 강승규 11-25 439
1816 복근운동 5가지 강승규 11-25 719
1815 1시간 훈련 : 근력과 바이크 기초 체력단력 강승규 11-24 702
1814 IM 대회에서 바이크 Sub-4가 가능할까? (1) 강승규 11-21 810
1813 세라믹 베어링의 효과 강승규 11-20 692
1812 스마트하게 달리기 위한 5가지 요령 강승규 11-19 640
1811 겨울철에는 체중보다 체성분에 신경써야 강승규 11-17 554
1810 러닝화 냄새 제거를 위한 3단계 강승규 11-17 445
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