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번호 제   목 글쓴이 날짜 조회
공지 자전거생활 핏팅 관련 기사 보기 (1) 강승규 12-16 162
공지 지난 자료실 보기 (4) 강승규 02-10 1221
1869 1 시간 훈련 : 실내에서 할 수 있는 근전환훈련 3가지 강승규 01-11 530
1868 훈련을 빼먹었다면 어떻게 해야 하나? 강승규 01-10 533
1867 초보자에게 좋은 유럽 IM-distance 대회 10개 (2) 강승규 01-07 321
1866 술을 끊었을 때 나타나는 8가지 변화 (4) 강승규 01-05 902
1865 디스크 브레이크가 장착된 로드바이크의 장단점 강승규 01-04 508
1864 연초 붐비는 체육관에서 운동요령 4가지 강승규 01-04 528
1863 시즌 초반 대회를 대비한 겨울철 바이크 훈련 강승규 12-31 651
1862 [동영상] 정확한 클릿 설치요령 (1) 강승규 12-30 415
1861 겨울철 바이크 훈련에 도움이 되는 6가지 앱 강승규 12-30 530
1860 내년에 더 잘하기 위한 6가지 방법 강승규 12-30 633
1859 1 시간 훈련 : 트레이너에서 피라미드 스피드훈련 강승규 12-28 632
1858 나이 들어도 무릎을 보호할 수 있는 5가지 운동 강승규 12-27 550
1857 늦게 달리기를 시작한 러너가 늙어서는 더 빨라 강승규 12-26 549
1856 연말에 하기 좋은 2x20 터보훈련 강승규 12-26 403
1855 몇 분만 줄이면 시상대나 슬롯을 딸 수 있는 선수라면... 강승규 12-23 701
1854 일반적인 목 통증의 원인과 치료 강승규 12-23 337
1853 체육관 대신 언덕훈련으로 근력키우기 강승규 12-22 788
1852 세계에서 가장 빠른 하프마라토너처럼 달리려면 강승규 12-21 700
1851 바이크 인터벌훈련은 달리기에도 좋아 강승규 12-21 539
1850 1 시간 훈련 : 실내 로잉훈련 강승규 12-21 408
1849 발의 회전에 따른 클릿의 설치 강승규 12-19 500
1848 IM 대회 바이크코스 총오름 비교 (3) 강승규 12-17 523
1847 IM 70.3 대회를 위한 6개월 훈련프로그램 강승규 12-16 423
1846 오픈워터 수영 중 레이노 증상 관리 요령 강승규 12-15 478
1845 달리기를 하면 무릎 염증을 줄어든다 강승규 12-15 446
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